Stop Scrolling! Dampak Buruk Doomscrolling Bagi Kesehatan Mental
Di era digital yang serba cepat, kita dimanjakan dengan akses mudah ke informasi dari seluruh penjuru dunia. Namun, kemudahan ini juga membawa dampak negatif, salah satunya adalah doomscrolling . Kebiasaan menggulir tanpa henti melalui berita buruk atau konten negatif di media sosial ini telah menjadi masalah serius yang mengancam kesehatan mental kita. Apa Itu Doomscrolling? Doomscrolling adalah tindakan terus-menerus mencari berita buruk atau konten negatif secara online, seringkali hingga larut malam. Istilah ini menggabungkan kata "doom" (kiamat) dan "scrolling" (menggulung), menggambarkan perilaku seseorang yang seolah-olah terjebak dalam lingkaran setan berita buruk. Mengapa Doomscrolling Berbahaya? Dampak pada Kesehatan Mental: Peningkatan Stres dan Kecemasan: Terpapar terus-menerus pada berita negatif dapat memicu respons stres tubuh, meningkatkan kadar hormon kortisol, dan menyebabkan kecemasan, insomnia, dan gangguan mood lainnya. Depresi: Konsumsi konte...